健康診断の結果をふまえ、大変効果的にダイエット（現在はリバウンド防止期間らしいけど）の権威である（笑）相方さんに、色々とカロリーに関して講釈を頂戴する。

で、土曜日は近くの本やさんへ糖尿病の食事などという本を購入しに。まあ、まだそうだと言う訳ではないんだけど、そもそもダイエットはしたいわけで、糖尿病かどうかはちょっとおいておいて、そういう食生活にしましょう、というお話。

夕飯は、ちょっと早いけど１８時頃からシズラーでサラダバイキングのみ。肉なしで、食べる。わかめと春雨のサラダ・クリーミーパンプキンサラダ・ひじきと豆のサラダ、マカロニサラダ・ジャガイモのゴマ風味サラダ・コールスロー・キウイ半分・で、サラダ関係で、水菜、かいわれ、きゅうり、豆腐、枝豆、人参、ブロッコリー、もやし、ベビーコーンを和風ノンオイルで、あと白菜のゆずみそマヨネーズ・主食はタコライス。といっても蛸飯じゃなくて、ご飯にチェダーチーズと、チリソースとレタスみたいな感じで。
スープは、ミネストローネ、キャベツとか人参とか野菜にくわえて、押麦がはいっておりました。デザートに、杏仁豆腐と紅茶のゼリーを１片ずつ、バナナチップ１枚。ドリンクはジャスミンティー。

うーん、うちの相方さんは日記に自分が食べたもの全部書いてるんだけど、その場じゃないと覚えてられんなぁ。いまもひねり出しながら書いておりました。翌日には忘れていそう。

その後、１９時からべガスカップ。けっきょく朝迄コースでして、深夜２時頃から、かなりの空腹感に見舞われていたり。かなり死にかけておりましたが、なんとか夜食を食べる事なく、飲み物も多少飲み過ぎではありますが、烏龍茶と、ミルク砂糖がはいっていないと飲めもしないブラックコーヒーで頑張ったり。１杯だけカプチーノを呑んだのは内緒ですよ、ええ、ええ。

こんな感じで１日終了。ちなみに昼は、たまねぎのペーストを使ったパスタ。はいってるの、それだけでしたっけかね、

糖尿がどうこうとは別に運動はしようと思っている２００７年なので、食生活の改善もひとつの目標にして頑張っていきたいところです。