前日比+0.2kg。初日にカロリー少なすぎて、翌日はそんなに食べてないけど、栄養の吸収がよかったせいだと、相方さんに諭されてみたり。

すっかりカロリー日記になっている今日この頃ですが、まだスタートしてから3日しかたっていません。しかし、3日でも大きな変化は山ほどありますので、実際にナニがかわったのか、備忘録がわりに記しておくことにします。

缶モノの飲み物を飲まなくなりました。
日曜日から起算して、缶入りの飲み物を、まだ買っていません。缶コーヒーもあることながら、ジュース、お茶にいたるまで。じゃあ、どうしているかというと、事務所ではコーヒーを自分で煎れるようになりました。まあ、無糖ごときに120円も払えるか！というのが本音です。事務所では主に、グランデサイズのスタバカップ（口が小さくなってるやつね）につくって呑んでいます。家では中国茶ばかり。

飲み物の量が減った気がする。
カップを変えたせいもありますが、1日に飲む水分量が気持ち減っています。具体的な数値はちょっといえませんが、ざっくり計算でスタート前の６０％くらいだと思います。ちなみに、前述のスタバカップで事務所にいるあいだに、コーヒークリープ入りを2杯飲んでおります。

肉を食っていない
まともな肉料理は昨日の肉豆腐くらい。昼は鮭、鮭、鯖と続いています。塩分のことは聞くな。肉食べたくないわけじゃないんですが、カロリー表示をみるとついつい敬遠したくなったり。まあ、よく調べてみると決してそういうわけじゃないようですが。

甘いものが飲み物→おやつに
こんな調子のため、やはり甘いものを欲しがります。しかし、我慢しているわけではなく、夕飯のあとに生チョコ１粒あれば充分くらいな感じ。そのうち、凄い欲しくなるんかなあ。

さすがに体重の変化はまだまだこれからなので、体が軽いとか、腰痛がなくなったとか、そういうのはまだまだでやんす。