前日比+0.1kg。うーん、深夜にちょっとだけおにぎり食べたのが問題かね。

昼は、4kgほどウォーキング。本当は行こうとしていたお店が休みで、代わりに入ったフレンチがかなりヒット。うまかったー、今週初の豚肉をしっかりたべて、大分満足。まあ予定外のフレンチで体重がかなり心配だったんだけど、帰りも4kgほどウォーキング。しばらくたって体重はかったら、朝と0.1kgしかかわってなかった。やっぱり歩きをしっかりいれると諸々いいなあ。で、ポーカー。

８時半頃から夕飯。鳥肉のソテーとご飯を通常の３分の１とサラダ。１時くらいまで遊んで家に帰って体重はかってみたら、すでに朝と比べて-0.6kgおやおや。歩く時間を２時間いれているだけで、大分すげえなあ。明日の夕飯が重いので、ある意味理想的といえば理想的だ。